【子育て】　子育ての前に｜ぺアレントトレーニング｜Smile Lab

『親である前に人である』

 

子育ての悩みを考える前にまず一呼吸。

みんな一人の人間ですよね。

仕事の悩み、人間関係の悩み、夫婦間の悩み、子育ての悩み、親子間の悩み・・・

この生きづらい世の中に身を置いていれば沢山の悩みがあります。

 

その悩みを考える前に、一度自分自身について振り返ってもらいたい。

自分の性格、理想、行動パターンなどです。

その上で、今の自分ってどうなんだろう？？って。

自分を知らずして他のことなんて考えられないもの。

 

どうすればいいのかって思う方は、一枚の紙に自分のことや考えていることいただと思っていることをすべて書き出してみてください。

何かが見えてくると思います。

「わたしってすごく我慢している」「こんなタイプの人間は嫌い」「がんばりすぎている」「イライラしているなあ」など。

 

自分を知ることで、できることとできないこと、譲れることと譲れないこと、今余裕があるかないかが自然と思うことができます。

こころに余裕がないときに、何かをすると上手くいかないことが多いものです。

苦手なことをやろうとするかしないかの判断もできます。

 

こころの安定上手になれば、頑張れることもできるかもしれないし、悩むことがそもそもなくなることもあります。

定期的に自分をふりかえる時間を作ることからはじめてみませんか？